Pourquoi le surfskate peut faire exploser votre niveau en surf
Quand je parle de surfskate à des surfeurs, je vois souvent la même réaction : curiosité, puis scepticisme. Pourtant, après plusieurs années à utiliser le surfskate comme outil d’entraînement, je peux le dire sans hésiter : c’est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer son surf rapidement, surtout si vous ne vivez pas à deux minutes d’un spot.
Le surfskate, ou surf skate, est un skate équipé d’un truck avant très mobile, pensé pour reproduire les mêmes sensations que le surf. Concrètement, on peut pomper, générer de la vitesse, enchaîner des courbes serrées et travailler ses appuis, exactement comme sur une planche de surf. Sauf qu’ici, pas besoin de vagues, ni de marée, ni de vent offshore parfait.
Je le vois comme un simulateur de surf accessible à tous, à toute heure, presque partout. Et si vous l’utilisez intelligemment, votre niveau en surf peut littéralement passer un cap en quelques semaines.
Comprendre le surfskate : un outil d’entraînement surf avant tout
Pour bien débuter en surfskate, il faut comprendre en quoi il se distingue d’un skateboard classique ou d’un longboard.
Sur un surfskate :
- Le truck avant est plus complexe et plus mobile, ce qui permet de tourner très court.
- On peut pomper pour avancer sans poser le pied au sol, comme en surf pour générer de la vitesse.
- Les sensations d’engagement sur le rail et de transfert d’appuis se rapprochent vraiment de celles d’une planche de surf.
En surf, la marge de manœuvre est réduite : une mauvaise section, un placement approximatif, et la vague est perdue. En surfskate, on répète les mêmes mouvements des dizaines de fois en quelques minutes, ce qui permet d’ancrer de bons automatismes.
Les bénéfices du surfskate pour progresser en surf
Je vois plusieurs bénéfices concrets quand j’utilise le surfskate pour m’entraîner entre deux sessions de surf.
1. Travailler la position et les appuis
En surf, beaucoup de surfeurs ont une position trop droite, trop rigide. Avec le surfskate, je peux corriger :
- le placement des pieds (pied arrière bien sur le “tail”, pied avant tourné, écart adapté) ;
- l’alignement des épaules et des hanches dans la direction du mouvement ;
- la flexion des genoux et le centre de gravité bas.
Ce travail de posture se transfère directement au surf. On se sent plus stable, plus engagé dans les courbes, avec un meilleur contrôle de la planche.
2. Génération de vitesse (pumping)
Le surfskate est idéal pour apprendre à générer de la vitesse sans dépendre de la vague. En travaillant le mouvement de pumping sur le plat ou sur une légère pente, je développe :
- la coordination entre le haut et le bas du corps ;
- le timing pour pousser au bon moment ;
- la capacité à “lire la ligne” et anticiper les changements de direction.
Résultat : dans l’eau, je me retrouve avec plus de vitesse dans les sections critiques, ce qui ouvre la porte à des manœuvres plus radicales.
3. Améliorer le carving et les courbes
Le surfskate permet de travailler le carving, c’est-à-dire les grandes courbes appuyées, mais aussi les virages plus serrés, type cutback. En répétant ces courbes sur le bitume, je ressens mieux :
- comment charger le rail avant puis le rail arrière ;
- comment utiliser les épaules comme guide ;
- comment terminer une manœuvre en revenant proprement sur sa ligne.
Tout ce travail finit par devenir automatique, et c’est exactement ce qu’on veut en surf, où tout va très vite.
4. Gérer l’engagement et la confiance
En surf, la peur de tomber ou de se blesser peut bloquer la progression. Le surfskate offre un cadre plus rassurant (surtout équipé de protections) pour :
- oser aller plus loin dans l’inclinaison de la planche ;
- travailler la prise de vitesse avant un virage ;
- tester des mouvements plus engagés sans la pression de la vague.
Au fil des sessions, je remarque une meilleure confiance dans mon surf, notamment au take-off et dans les premiers bottom turns.
Bien choisir son surfskate pour améliorer son surf
Pour profiter pleinement des bénéfices du surfskate, il est important de bien choisir son modèle. Je regarde principalement trois critères : le système de truck, la taille de la planche et la forme.
Le système de truck surfskate
Il existe plusieurs marques et systèmes de surfskate (Carver, YOW, Smoothstar, Slide, etc.). De manière générale :
- Les systèmes très mobiles (type YOW ou Smoothstar) offrent des sensations très proches du surf, parfaits pour travailler les manœuvres et les courbes serrées.
- Les systèmes un peu plus stables (certains Carver C7 ou CX, Slide) sont plus polyvalents et tolérants, bien pour débuter en surfskate.
Je conseille aux vrais débutants en skate de partir sur un setup pas trop extrême, histoire de ne pas être submergé par l’instabilité au début.
La taille de la planche
La longueur du surfskate influence directement les sensations.
- Une planche courte (28 à 31″) est plus maniable et nerveuse. Idéale pour les petits gabarits ou pour un style très radical.
- Une planche moyenne (31 à 33″) offre un bon compromis pour la plupart des surfeurs.
- Une planche longue (33″ et plus) est plus stable, intéressante si vous débutez ou si vous surfez des longboards / mid-length.
Je choisis la longueur en fonction de ma taille, de mon poids, mais aussi du type de surf que je veux reproduire (shortboard nerveux ou style plus fluide).
Réglages et sécurité : bien débuter en surfskate
Pour exploiter le potentiel du surfskate, je prends toujours le temps de régler le matériel et de sécuriser ma pratique.
Réglage des trucks et des roues
- Je serre légèrement le truck avant si je débute ou si je trouve la planche trop instable.
- Je vérifie le serrage des roues pour éviter les blocages.
- Je choisis des roues plutôt tendres (78A-82A) pour une meilleure accroche, surtout si le bitume est moyen.
Un surfskate trop souple devient difficile à contrôler. Trop dur, il perd son intérêt pour le surf.
Sécurité et protections
Je recommande toujours :
- un casque adapté ;
- des genouillères et coudières si vous débutez ou travaillez des manœuvres plus engagées ;
- des gants ou au moins des paumes protégées.
Ce n’est pas “stylé”, mais ça permet de progresser plus vite sans se freiner par peur de la chute.
Exercices surfskate pour progresser en surf
Pour que le surfskate fasse vraiment “exploser” votre niveau en surf, je structure mes sessions en exercices simples et ciblés.
1. Travail de la posture de base
Sur un terrain plat :
- Je place mes pieds comme sur ma planche de surf : pied arrière bien au-dessus du truck arrière, pied avant légèrement tourné.
- Je fléchis les genoux, dos droit, regard loin devant.
- Je roule doucement en gardant cette posture stable sur plusieurs dizaines de mètres.
Objectif : ancrer une base solide, pour ne plus devoir y penser une fois dans l’eau.
2. Exercice de pumping (génération de vitesse)
Sur une légère pente ou un plat :
- Je pars sans pousser au pied, en pompant uniquement avec le corps.
- Je coordonne mouvement des épaules, des hanches et des genoux.
- Je cherche la fluidité avant la puissance.
Ce travail rappelle très directement la façon de générer de la vitesse sur une vague molle.
3. Bottom turn et top turn simulés
Sur une route large, un parking ou un bowl très doux :
- Je simule un bottom turn frontside : appui fort sur le pied arrière, épaules qui s’ouvrent vers la “face” de la vague.
- Puis j’enchaîne avec un top turn en remontant “vers la lèvre” (le bord de la route, par exemple).
- Je répète ce combo plusieurs fois de suite, comme si je surfais une longue droite ou gauche.
Avec le temps, ce schéma devient intuitif, ce qui change tout dans la façon d’attaquer la vague.
4. Cutback et retour dans la poche
Une fois plus à l’aise, je travaille les cutbacks :
- J’engage une courbe large.
- Je tourne les épaules pour revenir vers le “curl” imaginaire.
- Je termine la manœuvre en contrôlant bien la sortie, sans me redresser trop tôt.
Cet exercice aide à comprendre le timing pour ne pas sortir trop loin de la zone de puissance de la vague.
Où pratiquer le surfskate : terrains et spots adaptés
Je choisis toujours mes terrains de surfskate avec soin pour maximiser le plaisir et la progression.
- Parkings vides : surfaces larges, parfaites pour travailler la posture, le pumping et les grandes courbes.
- Pistes cyclables ou promenades (quand c’est autorisé et peu fréquenté) : idéal pour enchaîner les mouvements sur la distance.
- Skateparks “doux” : bowls peu profonds, courbes fluides, parfaits pour retrouver les sensations de “paroi” d’une vague.
- Zones industrielles le week-end : souvent vides, avec un bitume correct.
Je privilégie toujours un sol régulier, sans gravillons ni trous, pour limiter les chutes inutiles.
Intégrer le surfskate dans une routine d’entraînement surf
Pour que le surfskate ait un vrai impact sur le niveau de surf, je l’intègre dans une routine globale.
Fréquence des sessions surfskate
Plutôt que de longues sessions occasionnelles, je préfère :
- 2 à 3 sessions courtes par semaine (20 à 40 minutes) ;
- des exercices ciblés à chaque fois (posture, pumping, manœuvres) ;
- un moment pour filmer certains passages et analyser ma technique.
Entre deux trips surf, cette régularité maintient la mémoire musculaire active.
Compléter avec du renforcement physique
Le surfskate travaille déjà bien les jambes, le gainage et la coordination. J’aime l’associer à :
- du renforcement du haut du corps (pompes, tractions, dips) pour le rame ;
- des exercices de mobilité (hanches, chevilles, épaules) ;
- un peu de cardio (course, natation) pour l’endurance en session.
Cette approche complète crée un véritable cercle vertueux : meilleur surf, moins de fatigue, plus de plaisir.
Au final, je considère le surfskate comme un prolongement naturel de ma planche de surf. C’est un outil simple, accessible et redoutablement efficace pour progresser, que l’on débute en surf ou que l’on cherche à passer à un niveau supérieur. Utilisé régulièrement, avec des exercices ciblés et une approche sécurisée, il peut réellement faire “exploser” votre niveau et transformer votre façon de lire et de surfer les vagues.
